In questa giornata esperienziale l'obbiettivo è quello di portare leggerezza e benessere  psicofisico tramite pratiche di yoga che favoriscano la purificazione stimolando il sistema linfatico e i processi fisiologici di pulizia, armonizzando le forze presenti nel periodo primaverile secondo il metodo dello Yoga Su Misura

 

Durante le sessioni con la voce sarà possibile sperimentare l'esperienza consapevole della  respirazione,  rilassando il diaframma, definito "il muscolo della felicità"
Un ascolto profondo ma anche giocoso guiderà i partecipanti verso  un'esplorazione della propria voce unica, naturale e spontanea, alla scoperta delle sue potenzialità

di energia, potenza e guarigione

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INIZIO ore 9:00  - FINE ore 17:30/18

Programma 

- ore 8,30 ARRIVO in CASCINA
-ore 9,00 Presentazione ed apertura Cerchio

Introduzione alle pratiche con la voce

• Approfondimenti sulla voce cantata a partire dalla sua funzione più naturale

Introduzione alle pratiche yoga​

•  Praticare yoga per star bene in ogni stagione 

• Legame tra Yoga Ayurveda Natura

• Yoga ed emozioni

• Ritrovare la dimensione spirituale

Prima sessione:

Pratica yoga di attivazione ,purificazione e armonizzazione energetica
Pausa

Seconda sessione:

Esercizi voce -ascolto consapevole-Vocalizzazione
ore 13:00  PAUSA PRANZO
ore 14,30 ripresa attività

Approfondimenti su yoga e stile di vita secondo l'ayurveda
Approfondimento sulla voce: spiritualità, attivazione del sistema endocrino/nervoso, …

Ultime sessioni pratiche:

Yoga dal movimento alla meditazione : ritornare all'essenziale

Meditazione cantata

ore 16,00 pausa
- Condivisione e chiusura attività 

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COSTO : 60€

PRANZO AL SACCO IN CONDIVISIONE

 

ISCRIZIONI ENTRO IL 30 APRILE con caparra 30€ da versare con satispay (per altri metodi di pagamento scrivere a info)

Per INFO E ISCRIZIONI scrivere al 338.9852034

Per info voce : Laura        la.arte@hotmail.it

Per info yoga : Barbara    spazioyoga@barbarapuddu.com