Incontri di Meditazione
L' obiettivo degli incontri è fornire una solida introduzione alla meditazione, utilizzando tecniche di tranquillità e consapevolezza.
La meditazione non è solo un metodo per ridurre lo stress,
ma soprattutto un modo per connettersi con se stessi ,conoscersi e
sviluppare una maggiore consapevolezza del momento presente.
Struttura degli incontri
- Introduzione alla Postura: Inizieremo con alcune indicazioni su come adottare una postura comoda e corretta per la meditazione. Questo è fondamentale per sostenere la pratica e facilitare il rilassamento.
- Meditazione Guidata: Seguirà una sessione di meditazione guidata, durante la quale alterniamo istruzioni e momenti di silenzio. Questo permetterà a ciascuno di sperimentare la meditazione in modo diretto, creando uno spazio per l'introspezione e la calma interiore.
- Discorso Esplicativo: Alla fine della meditazione, ci sarà un momento di riflessione in cui verranno spiegati i principi alla base delle tecniche utilizzate. Questo è un momento prezioso per approfondire la comprensione della pratica.
- Domande e Risposte: Infine, ci sarà l'opportunità di condividere e porre domande
Quando : ogni lunedì dalle 19 alle 20
Dove : A Bruzolo (To) in Via dei Mille 63 (studio medico)
Contributo : 8€ ogni incontro