C’è un posto dove il respiro torna lento e il tempo smette di correre
Spazio Armonia nasce da anni di formazione e di incontro con le persone.
Un luogo semplice e luminoso dove yoga, meditazione e discipline olistiche si intrecciano in un approccio concreto e personale che mette al centro la persona e non il metodo
Corsi di Yoga
Pratiche in piccoli gruppi a Bussoleno e in due sedi esterne a Vaie e Susa dove, da molti anni, si riuniscono gruppi più numerosi.
Le lezioni seguono il ritmo naturale delle stagioni e integrano elementi dello yoga tradizionale, ascolto posturale e interiocettivo con costante presenza mentale.
È attiva anche una lezione settimanale online, pensata per chi desidera praticare da casa mantenendo continuità e semplicità.
Ogni pratica rimane accessibile, rispettosa e attenta ai tempi di ciascuno.
Meditazione
Incontri settimanali dedicati alla meditazione di consapevolezza, per coltivare quiete, lucidità e un ascolto più stabile di ciò che accade dentro.
Uno spazio semplice, dove il respiro diventa un punto d’appoggio e la mente può alleggerirsi.
Counseling
Un percorso di ascolto e dialogo che sostiene nei momenti di cambiamento, nelle fatiche emotive o quando emerge il bisogno di maggiore chiarezza.
Uno spazio sicuro e rispettoso, orientato alla consapevolezza e alla possibilità di ritrovare direzione.
Yoga Individuale
Sessioni personalizzate che permettono di lavorare con calma su esigenze specifiche: tensioni del corpo, postura, respiro, momenti di stanchezza o necessità di maggiore centratura.
Un tempo dedicato, in cui la pratica viene modellata sulla persona e sul suo ritmo
Yoga sul Prato (estate)
Durante l’estate la pratica si sposta all’aperto, in luoghi tranquilli della Val di Susa.
Le lezioni sul prato seguono il ritmo della natura e permettono di respirare, muoversi e meditare immersi negli elementi.
Discipline Olistiche
Trattamenti e pratiche che favoriscono equilibrio e benessere globale.
Spazio Armonia accoglie anche operatori esterni, così da offrire percorsi diversi e complementari, sempre orientati alla cura della persona.
Un modo di praticare che nasce dall’ascolto
Qui ogni pratica nasce dal corpo, dal respiro, dalle emozioni.
Non ci sono livelli da raggiungere, modelli da imitare o performance da inseguire.
Ogni persona ha un ritmo diverso: la pratica lo accoglie senza fretta.
Un passo alla volta, con semplicità, presenza e rispetto dei tempi di ciascuno.
Parole da chi pratica con me
"Le sedute di counseling con Barbara mi hanno aiutata a ritrovare chiarezza e serenità in un periodo di grande confusione. Oggi riconosco ciò che mi turba senza esserne travolta"
"Avevo tensioni costanti e un sonno agitato. Il lavoro sul corpo, sul respiro e il counseling hanno riportato equilibrio e leggerezza. È stato un vero punto di svolta"
Ho iniziato yoga dopo un incidente. Le lezioni mi hanno aiutato a recuperare mobilità e presenza. Barbara è un’insegnante attenta e unica nel suo modo di accompagnare"
Spazio Armonia – Barbara Puddu
Via Traforo 61 -10059 Bussoleno (To)
Lezioni in presenza
Bussoleno + due sedi esterne in Val di Susa (Vaie e Susa)
Lezione online settimanale
Su Zoom
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