DOVE?
a Igea Marina in convenzione con

Hotel Luxor a pochi passi dal mare 

specializzato e rinomato per la sua 

ottima cucina vegana 

QUANDO?
dall' 11 al 16 luglio

​

Attività: 

Tutte le pratiche yoga proposte seguono il metodo dello Yoga Su Misura basato sulle tradizionali tecniche dello yoga e i principi dell'ayurveda .

 

L'estate secondo la tradizione ayurvedica, è la stagione in cui predomina l'energia del Fuoco , pertanto la pratica  avrà come scopo rinfrescare e pacificare incrementando l'energia dell'elemento Acqua relato alla capacità di adattamento, fluire e lasciar andare.

​

Programma

Il giorno dell'arrivo ci troveremo alle ore 16:00 in Hotel per conoscerci e introdurre il programma

(eventualmente ci sposteremo al Parco dei Gelsi) 

 

La prima sessione di yoga

si svolgerà in terrazza alle ore 18:00 circa 

 

da mercoledì 

Mattino : Pratica yoga del risveglio in riva al mare
 

Tardo pomeriggio: Pratica yoga di fine giornata in terrazza per riequilibrare l'elemento fuoco e rilassarsi
 

-Ogni giorno ci sarà un momento dedicato ad approfondimenti teorici su : 

​

• I principi dello Yoga per una Vita Armoniosa

• Yoga e Ayurveda :I 5 elementi e loro influenze su corpo e mente

• L'importanza del respiro nella pratica dello yoga e nella vita di tutti i giorni

• La meditazione perchè è così importante e come cominciare. Metodi e tecniche

 

Gli ultimi giorni ogni partecipante avrà la possibilità di avere un colloquio individuale per analizzare la propria situazione psicofisica e ricevere le indicazioni personalizzate rispetto alla pratica di yoga più adatta e lo stile di vita secondo i principi dell'ayurveda

​

​

COSTO?

• 270 € tutte le attività yoga + colloquio individuale

• Sconto 15% prenotando entro il 4 giugno

​

COSA SERVE PER LE ATTIVITA'?

• Tappetino

• vestiti comodi 

• quaderno per appunti

​​

• Barbara Puddu : Insegnante di yoga certificata e specializzata nel metodo dello Yoga Su Misura , Counselor Psicosintetista. www.barbarapuddu.com

 

Guarda qui video della vacanza

dello scorso anno

 

 

 

 

Chi desidera alloggiare presso

 Hotel Luxor (www.hluxor.it )

l'offerta convenzionata è:

Dal 11 luglio al 16 luglio, 5 notti :

- in pensione completa , € 435 per persona in camera doppia condivisa 

- mezza pensione 385 € per persona in camera doppia condivisa

- Le camere sono a disposizione degli ospiti dalla tarda mattinata dell'11 luglio fino al ceck out alle ore 9 del 16 luglio

 

Prenotazioni direttamente all'hotel entro il 15 giugno

versando caparra di 100€

​

 

Per informazioni e prenotazioni

Cell:(+39) 338.9852034

email: spazioyoga@barbarapuddu.com

​